당신의 뇌 얼어붙고 있다
츠키야마 타카시 지음, 동소현.최형식 옮김 / 그루북스
나의 점수 : ★★★★

말을 하다가 순간적으로 단어가 생각나지 않는다거나 하는, 일시적으로 두뇌가 활동을 멈추는 "브레인 프리즈" 라는 현상에 대해 다룬 책이다.

의사가 실제 접했던 환자들의 예를 들어가며 다양한 내용들을 소개하고 대책을 이야기해준다.
내용 중복도 비교적 적고 양도 많지 않아 가볍게 읽을 수 있다.


내용을 간단히 정리하면, 뇌도 다른 근육과 마찬가지로 매우 게을러서(?) 열심히 사용해 주지 않으면 편하게 활동을 줄이려 하고, 그런 식으로 사용을 줄이면 근육이 줄어들듯이 뇌도 퇴화한다는 것. 이를 막기 위해서는 귀찮더라도 지속적인 훈련을 해 주어야 한다는 내용이다.
요즘에는 사람들이 서로간에 대화를 줄이고, 생각을 줄이고, 기억을 할 필요 없이 컴퓨터, 인터넷, 네비 등을 사용하는데 이런 식으로 할수록 뇌의 활동은 점점 단조로와져서 결국 퇴화한다는 것이다.
결국 사람들과 만나서 여러 이야기를 할 기회를 만들고, 주변사람들과 대화하면서 미묘한 변화를 캐치하려 노력해야 하며, 귀찮더라도 주변 정리 등 자잘한 일들을 하는 것이 두뇌를 훈련하는 것이 되어 퇴화를 막아줄 수 있다는 것이다.
그 외에도 너무 한가지 일에만 집중하여 생활이 단조로와 지는 것도 역시 두뇌활동 면에서는 퇴화하게 될 수 있으니 조금 돌아가는 느낌이 들더라도 다양한 일들을 하면서 두뇌를 훈련시켜 주어야 한다는 내용도 들어있다.

양도 적어서 1시간 남짓이면 다 읽을 수 있는 책. (덕분에 자쯩나게 한 이야기 또하고 또하고 하는 것도 별로 없다. ^^)
두께도 별로 안 두꺼운 데다 우리나라 책 답게(?) 글자 크고 여백이 많다. -ㅅ-
가볍게 후딱 읽고 던져버리면 될 듯. : )